Apakah Anda setuju bahwa setiap orang memiliki rasa takut? Misalnya, takut terjebak dalam situasi berbahaya, takut ketinggian, takut berbicara di depan umum, takut gagal dalam ujian sekolah, takut menghadapi sidang skripsi, takut menonton film horor, dan lain-lain. .
Sebagai salah satu jenis emosi manusia, ketakutan adalah hal yang paling mendasar dan kuat. Emosi ini memainkan peran penting dalam kelangsungan hidup manusia. Namun, kebanyakan orang memandang ketakutan sebagai hal yang negatif dan harus dihindari. Ternyata, rasa takut juga memiliki berbagai manfaat lho.
Jadi, apa manfaat dari rasa takut? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya. Ayo, lihat!
Bantu Konsentrasi Agar Lebih Fokus
Ketika Anda memikirkan masa depan, Anda pasti akan merasa enggan dan takut. Cemas karena tidak bisa beradaptasi dengan lingkungan kerja yang baru, takut karena selalu demam panggung saat berbicara di depan umum, atau khawatir karena belum menemukan pasangan yang diharapkan. Jika perasaan ini mengganggu Anda, Anda dapat menggunakan rasa takut itu untuk fokus pada pekerjaan atau perencanaan yang perlu dilakukan.
Melansir dari Thriveyard, hal itu karena respons stres di otak dimulai saat Anda merasa takut. Kemudian, aliran adrenalin akan membanjiri otot dengan oksigen, memberi Anda banyak stamina dan kekuatan di bawah tekanan. Artinya, Anda akan lebih fokus dan waspada terhadap situasi yang dianggap berbahaya, dan Anda akan segera bersiap untuk menghadapinya.
Motivasi Diri Sendiri
Ilustrasi orang yang memotivasi dirinya untuk beradaptasi dengan lingkungan kerja baru/Foto: Pexels.com/Fauxels
Tidak hanya hormon adrenalin yang dilepaskan saat merasa takut, hormon serotonin juga membantu otak bekerja lebih efisien sehingga rasa takut berubah menjadi energi.
Misalnya, jika Anda seorang pekerja kantoran dan melakukan pekerjaan yang sama setiap hari di dalam ruangan, Anda akan cepat terbiasa. Namun, ketika Anda ditempatkan sebagai pekerja lapangan, Anda mungkin cenderung merasa canggung dan takut karena tidak terbiasa. Kemudian, otak akan mulai merespon dan bekerja untuk memotivasi dirinya menghadapi tantangan baru.
Mengelola Stres dengan Baik
Dikutip dari Adventure Collection, rasa takut bisa membantu mengelola stres dan membuat Anda merasa rileks. Secara umum, stres didasarkan pada rasa takut. Anda akan khawatir ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan benar atau seperti yang diinginkan dan diharapkan.
Ketika kita secara fisik sedang stres, tubuh dan otak kita akan membuat tingkat adrenalin dan dopamin lebih tinggi, yang akan mempercepat detak jantung dan tekanan darah kita. Selanjutnya, ini akan dipahami oleh otak sebagai respons waspada, dan tubuh waspada. Anda akan merasa tenang setelah menghadapi dan mengatasi ketakutan tersebut.
Nah, itulah beberapa manfaat dari rasa takut yang wajib Anda ketahui. Jika ternyata ketakutan Anda berlebihan, Anda bisa segera berkonsultasi dengan ahli atau psikolog untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.