Ada saat ketika liburan berarti berbaring di tepi kolam dan melakukan yang paling sedikit. Saat ini, mentalitas YOLO telah menyapu perjalanan (survei oleh Expedia menemukan bahwa 68% pelancong berencana untuk “menjadi besar” tahun ini), termasuk retret kesehatan yang dulunya dikenal sebagai kamp pemulihan terbatas. Sejak pandemi, “kesehatan” telah jelas menurunkan nada menggurui: Sekarang tentang merasakan yang terbaik, apakah Anda melakukan pendakian, detoksifikasi digital, koktail malam, makanan tanpa akhir dari setiap variasi, atau memanjakan diri di ruangan dengan pemandangan begitu epik Anda hampir tidak bergerak. Atau, dalam kasus saya, semua hal di atas disatukan, berkat resor Kosta Rika yang baru, Hacienda AltaGracia.
Properti Auberge Resorts Collection bintang lima yang mewah, sekali seumur hidup di Perez Zeledon menyebut dirinya “pelarian bagi mereka yang mencari kesejahteraan total dan petualangan yang tak terkendali” dan baru saja dibuka November 2021 lalu. Emma Roberts sudah termasuk di antara propertinya. penggemar (“pengaturan paling luar biasa, orang-orang paling baik, pengalaman paling menakjubkan,” katanya dalam keterangan Instagram). Tidak ada batasan makanan — pada kenyataannya, semua biaya makanan sudah termasuk dalam tarif per malam dan Anda dapat membeli alkohol kapan saja tanpa naungan.
Bagi saya, seorang warga New York yang tinggal dan bekerja di apartemen studio dan tidur dengan teleponnya (saya tahu, saya tahu, ini sangat buruk), pelarian kesehatan mewah tanpa aturan selama tiga malam di hutan yang hangat dan dipenuhi hewan tidak bisa menjadi penangkal yang lebih menarik. Paru-paru saya meminta udara segar, tulang belakang saya menangis karena gerakan, dan mata saya memohon untuk melihat apa pun selain layar lain. Saya diberitahu bahwa saya benar-benar bisa memanjat pohon dan mandi di sungai. Ke Kosta Rika saya pergi.
Pengalaman dunia lain benar-benar dimulai bahkan sebelum kami menginjakkan kaki di properti. Pilot bertemu ibu saya dan saya di bandara San José di ibu kota negara itu, di mana kami naik ke atas pesawat prop dua penumpang kecil milik resor. Kami menyaksikan kota di bawah runtuh dan mulai berubah menjadi kaki bukit yang hijau. Dengan beberapa gundukan dan tetes di sepanjang jalan, kami sudah melatih pernapasan yoga kami. Kami bertiga melaju melalui ngarai awan putih besar bergelembung selama 40 menit sampai baling-baling akhirnya berhenti dan pesawat mendarat dengan lembut di lapangan berumput panjang (alias landasan pacu) di antara perbukitan ternak yang sedang merumput. Memang, rasanya seperti kami memasuki planet yang berbeda.
Di ujung landasan pacu, kami bertemu dengan teman (“teman” dalam bahasa Spanyol), yang merupakan pramutamu kami sendiri selama kami tinggal — layanan khas hotel. Dia mengantar kami ke properti sisi gunung untuk check-in. AltaGracia terletak di pegunungan barat laut Cordillera de Talamanca di daerah yang sebagian besar merupakan lahan pertanian. Resor seluas 180 hektar ini sebagian besar merupakan hutan hujan, kecuali lahan di mana casitas individu — setiap “kamar” adalah rumah terpisah dengan kolam air panasnya sendiri – titik perjalanan berkelok-kelok yang dilalui oleh valet dengan kereta golf. Jika Anda atletis dan memiliki rasa gatal yang disebutkan di atas untuk pengalaman, Anda mungkin melupakan kereta golf untuk mendaki setiap hari. Di mana-mana Anda berdiri memiliki pemandangan lembah di bawah yang membersihkan jiwa dengan sendirinya.
Di puncak AltaGracia adalah kolam renang indoor bergaya rumah kaca yang sangat besar dan hammam yang sudah ditakdirkan untuk ketenaran Insta tingkat Amangiri. Spa dijalankan oleh The Well, tujuan kesehatan holistik tercinta di Kota New York, yang diikuti oleh dokter integratif dan fungsional yang diikuti oleh selebriti, Frank Lipman, MD, sebagai Chief Medical Officer. Pos terdepan Kosta Rika yang baru ini menawarkan modalitas penyembuhan seperti reiki, Teknik Kebebasan Emosional (alias “mengetuk”), dan sesi terapi suara di samping kristal seberat 700 pon, bersama dengan berbagai pijatan dan perawatan wajah. Penyembuh yang disetujui Gwyneth Paltrow, John Amaral, baru saja mengadakan retret “Temukan Aliran Energi Anda” di sana pada bulan Februari. Tentu, beberapa pengalaman penyembuhan mungkin memberi Anda satu atau dua petunjuk tentang Rumah Tranquillum, tapi itu dalam cara yang baik, saya janji.
“Tren untuk kembali ke alam dimulai setidaknya lima tahun yang lalu, tetapi COVID telah menjadi akselerator yang hebat,” kata Vivianne Garcia-Tunon, wakil presiden pengembangan di The Well. “Itu memaksa manusia ke alam bebas karena di situlah kami merasa aman. Itu menciptakan permintaan yang luar biasa untuk koneksi itu. ”
Di sini, dua pengalaman favorit saya untuk perjalanan YOLO ke AltaGracia.
Memanjat pohon
Anggap saja seperti mandi hutan secara ekstrem: Menempel diri ke puncak pohon setinggi 100 kaki untuk beristirahat di jaring yang dibangun di kanopi. “Petualangan ini adalah pembangunan kembali jiwa yang lengkap,” kata Garcia-Tunon. “Ketika Anda memanjat 100 kaki ke udara, Anda membiarkan pikiran dan jiwa Anda menyerah, melepaskan dengan tulus, mengambil napas dalam-dalam saat Anda mendorong ke atas, dan mengalami kebebasan sejati.”
Saya bertemu pemandu saya, seorang pemanjat yang sangat berpengalaman, di pagi hari dan kami mendaki ke dasar pohon di mana beberapa tali digantung di tanah. Ketika saya melihat ke atas, saya hampir tidak bisa melihat di mana tali diikat, cabangnya begitu jauh. Anda tidak perlu takut ketinggian untuk bertanya-tanya apakah Anda benar-benar akan menyukainya. Saya bersiap dengan harness, helm, dan sarung tangan, dan kemudian pemandu saya mengamankan tali, menjelaskan banyak mekanisme keselamatan serta perangkat yang akan melipatgandakan kekuatan otot saya saat saya menarik diri.
Saya pikir titik make-or-break hanya sekitar delapan kaki — di mana otak saya melakukan hampir persis seperti yang dijelaskan Garcia-Tunon. Aku hanya… terus berjalan. Saya bisa berhenti di titik mana pun — 10 kaki, 50 kaki, 99 kaki — dan membiarkan pikiran saya membayangkan dengan tepat di mana saya berada dan betapa sedikit materi yang menempelkan saya pada apa pun. Tapi ini seperti latihan berat yang baru saja Anda lakukan. Segala sesuatu yang lain menempati pikiran Anda jatuh dan Anda hanya fokus untuk menyelesaikan langkah selanjutnya dengan presisi. Tepat pada saat saya pikir lengan saya akan selesai, kami memanjat ke jaring (kisi anyaman erat diikat bersama dengan tali parasut yang tak terhitung jumlahnya), memandang ke seberang lembah yang tenang, beberapa burung mendarat di cabang-cabang di dekat kami.
Terlepas dari bahaya nyata dari ketinggian yang benar-benar dapat membuat saya kewalahan jika saya terlalu memikirkannya (belum lagi keturunan yang akan datang), saya terus memikirkan seberapa aman saya sebenarnya, ditambatkan oleh tali utama saya dan dipegang oleh jaringan kabel. yang bisa menangani ribuan kali berat badan saya. Jika itu bukan metafora yang dirancang untuk warga New York yang cemas, saya tidak tahu apa itu. Segera Sumur akan mulai menawarkan meditasi di jaring pohon dan tidak sulit untuk melihat alasannya: Ketika kaki Anda terangkat dari tanah, pikiran Anda mengikutinya — Anda setinggi langit, tidak perlu obat-obatan.
Pemandian Sungai
Di ujung lain spektrum petualangan AltaGracia adalah The Well’s River Bath. Dimulai dengan scrub seluruh tubuh dengan bubuk kopi lokal sebelum membenamkan diri di sungai untuk bilas yang sangat menyeluruh. Itu diakhiri dengan berendam di bak mandi air panas yang dipanaskan oleh kuali api yang membakar kayu dan diisi dengan air langsung dari sungai itu sendiri (dari sinilah Emma Roberts memposting). Anda juga dapat menambahkan pijat selama 90 menit di dasar sungai untuk pengalaman empat jam penuh. Tidak ada elektronik. Tidak ada WiFi atau layanan seluler. Sebagai seseorang yang menyetel pengatur waktu aplikasi dan aturan no-telepon yang selalu saya abaikan (waktu layar ponsel saya bisa mencapai enam jam beberapa hari), saya tidak bisa memikirkan waktu yang lebih baik untuk membuang ponsel saya kembali ke casita dan menghabiskan waktu tanpa gangguan dengan ibu saya.
Apa yang tidak saya duga adalah betapa kami akan senang berbaring di sungai yang dingin. Kami menenggelamkan diri di kolam kecil sungai dan menenggelamkan kepala kami di bawah air terjunnya yang kecil untuk sebagian besar waktu kami di sana. Rasanya seperti air mengalir melalui tubuh saya melucuti jaring laba-laba negatif yang tersisa atau energi rendah. Saya tidak pernah ingin keluar.
“Penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara konsisten mandi atau berenang di air dingin memiliki adaptasi yang lebih baik terhadap stres oksidatif, sehingga sistem kekebalannya lebih kuat,” kata Garcia-Tunon. “Selanjutnya, tekanan air bertindak sebagai pijat drainase limfatik alami, meningkatkan sirkulasi darah.”
Saya belajar ada juga sesuatu yang disebut respons menyelam mamalia: Ketika kita sepenuhnya tenggelam atau bahkan ketika kita menyiram wajah kita dengan air dingin, penelitian menunjukkan ada reaksi saraf vagus dan detak jantung kita melambat. Bahkan bisa menghentikan perasaan panik. Di sungai, tanpa melakukan apa pun kecuali menavigasi melintasi bebatuan sungai yang goyah, lucu ke mana pikiran Anda pergi — atau tidak. Pekerjaan terasa sangat jauh. Ibu saya, yang tangannya saya pegang saat dia menyandarkan diri ke air terjun, merasa sangat dekat.
Ketika kami keluar dan masuk ke bak mandi yang dihangatkan, cokelat panas dan camilan spa menunggu kami, dan suguhan yang harus saya akui sangat saya hargai: Pemandu kami di sungai telah menawarkan untuk mengambil foto untuk mengingat petualangan air kami — kesenangan penemuan di wajah kita. Sementara saya senang berada jauh dari teks dan email dan pemeriksaan kompulsif selama beberapa jam, kami, bagaimanapun, di resor baru yang paling fotogenik di dunia. Saya akan menyebutnya keseimbangan yang sehat.