- Bepergian bisa memiliki pemicunya, tetapi dengan persiapan yang tepat, itu bisa memuaskan.
- Seorang konselor merekomendasikan untuk menyusun kata sandi dan kesepakatan dengan mitra perjalanan Anda saat pergi keluar.
- Temukan minuman non-alkohol yang unik untuk tujuan Anda. Jadikan itu pilihan Anda saat menjelajah.
Jalan-jalan berbatu di New Orleans. Pemandangan Vegas yang berkilauan neon. Dermaga Malibu yang bermandikan sinar matahari. Sulit membayangkan bepergian di tempat-tempat ini tanpa minuman di tangan – tetapi bagi mereka yang memulai perjalanan dengan ketenangan, itulah kenyataannya.
Dari orang-orang muda yang benar-benar berhenti minum alkohol hingga Januari Kering dan orang-orang yang “ingin tahu”, lebih banyak pelancong yang menjelajahi dunia sambil sepenuhnya sadar.
Bepergian dapat memiliki pemicunya, tetapi dengan persiapan dan pola pikir yang tepat, itu bisa sangat memuaskan. Berikut adalah beberapa tip dari seorang profesional berpengalaman – dan profesional sejati – untuk bersenang-senang dan tetap setia pada komitmen Anda.
APAKAH SEMUA ORANG MENYELAMATKAN PERJALANAN YANG DIRENCANAKAN?:Cara bepergian sendiri, tetap aman.
‘ANAK SAYA TIDAK INGIN peluk dan cium’:Dimensi budaya bepergian dengan disabilitas tak terlihat
punya rencana
Aturan No. 1, menurut Ginger Blair, LMSW dan Penasihat Ketergantungan Bersertifikat dengan pengalaman lebih dari 40 tahun dalam pengobatan perilaku, adalah ini: Rencanakan, rencanakan, rencanakan.
“Berkomunikasi dengan mitra perjalanan Anda sebelumnya tentang parameter dan batasan Anda,” katanya.
Blair merekomendasikan untuk menyusun kata sandi dan kesepakatan. Saya dan istri saya memiliki kode yang kami sebut Lampu Hijau, Lampu Kuning, Lampu Merah ketika kami keluar dalam situasi di mana orang lain minum: Hijau berarti baik, kuning berarti saya mencapai batas saya, dan merah berarti ayo pergi.
Itu mengarah ke nasihat berikutnya: “Selalu miliki jalan keluar.”
- Ketahui kapan dan bagaimana meninggalkan situasi yang menantang ketenangan Anda.
- Selalu memiliki kunci Anda sendiri ke tempat Anda tinggal.
- Bawalah camilan dan minuman bersama Anda sebagai pengalih perhatian jika Anda merasa terpaksa.
- Dan ingat bahwa tidak peduli di mana Anda berada atau dengan siapa Anda, tidak apa-apa untuk mengatakan tidak.
Setelah Anda mendapatkan rencana darurat Anda, Anda dapat fokus pada tujuan Anda.
Dapatkan buzz alami
Ada lebih dari satu cara untuk merasakan “liburan tinggi”. Ini semua tentang pengalaman.
Pernah meluncur dari tebing berpasir dengan dune buggy? Pergi berkayak ke pulau terpencil di Samudra Pasifik? Sensasinya akan melekat lama setelah Anda kembali ke rumah.
Pada perjalanan baru-baru ini ke Sin City, saya dan istri saya melakukan tindikan di salon tato legendaris Vegas Club Tattoo. Itu konyol, mendadak, dan sangat menyenangkan. Temukan apa yang Anda sukai dan jadilah hebat – ini akan menjadi buzz yang benar-benar akan Anda ingat.
Minumlah seperti orang lokal dengan minuman non-alkohol
Di kampung halaman saya, Detroit, itu Faygo. Di Austin, Texas, itu Topo Chico. Dan di New Orleans, ini adalah kopi chicory. Temukan minuman non-alkohol yang unik untuk tujuan Anda. Jadikan itu pilihan Anda saat menjelajah.
Jika Anda mendarat di restoran atau tempat minum dengan pilihan terbatas, mintalah bartender untuk mengejutkan Anda dengan minuman non-alkohol. Mereka ada di sana untuk mencampur minuman dan mendapatkan tip – apakah minuman tersebut mengandung alkohol atau tidak. Anda akan terkejut betapa banyak yang memiliki resep untuk acara seperti itu. Dan jika tidak, Anda selalu bisa mendapatkan soda klub dengan jeruk nipis.
Cerita berlanjut di bawah.
Jalan-jalan
Anda bepergian untuk melihat dunia, bukan duduk di bar. Keluarlah dari sana, apakah itu tur jalan kaki, naik kereta, atau jalan-jalan di kuburan tengah malam.
Dunia alami secara unik membumi – dan alasan sempurna untuk tidak minum-minum sepanjang malam.
Hadiahi dirimu sendiri
Keberanian bukanlah jalan yang mudah. Luangkan waktu untuk menghargai diri sendiri karena telah memilih hidup. Ambil gelato. Beli kenang-kenangan itu. Tidur siang di pantai. Bagaimanapun, perjalanan dan ketenangan memiliki banyak kesamaan: Itu adalah perjalanan penemuan diri, hadir pada saat ini, dan menikmati semua yang ditawarkan dunia ini – tanpa filter.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang berjuang dengan ketenangan, Anda dapat menghubungi Saluran Bantuan Nasional Penyalahgunaan Zat dan Layanan Kesehatan Mental (SAMHSA). Ini adalah rujukan pengobatan dan layanan informasi gratis, rahasia, 24/7, 365 hari setahun 1-800-662-HELP (4357).
Taylor Rebhan adalah seorang penulis yang tinggal di Detroit. Anda dapat mengikutinya di Twitter: @trebhan.