Manusia dan handphone kini seperti dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Tak jarang manusia lebih banyak menghabiskan waktunya dengan memegang ponsel, baik untuk bekerja maupun hiburan.
Banyak orang juga membawa ponsel mereka ke tempat tidur. Bahkan, para ahli dan beberapa penelitian telah mengungkap bahaya ponsel yang dibawa ke tempat tidur, yang berhubungan dengan gelombang radiasi elektromagnetik.
Di sisi lain, para ahli juga mengatakan bahwa semua penggunaan ponsel dapat berdampak pada perkembangan sosial dan emosional anak. Ini termasuk mengganggu pola tidur kita dan membuat kita malas untuk berpikir.
Dengan kata lain, efek ponsel yang diletakkan di dekat kepala dapat menurunkan fungsi otak, termasuk kecerdasan secara keseluruhan. Dirangkum dari Very Well Mind, berikut beberapa hal yang berkaitan dengan otak yang bisa menurunkan kecerdasan.
Kemampuan kognitif
Studi terbaru menunjukkan bahwa smartphone memang memiliki efek pada otak. Penelitian yang dipresentasikan kepada Radiological Society of North America, menemukan bahwa orang muda yang kecanduan internet dan smartphone menunjukkan ketidakseimbangan dalam kimia otak dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Association for Consumer Research menemukan bahwa kemampuan kognitif menurun secara signifikan setiap kali seseorang memegang smartphone, bahkan ketika telepon dimatikan.
Keterampilan Sosial-Emosional
Mengomentari muncul di jurnal Pediatrics, para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston mengacu pada literatur yang tersedia tentang penggunaan smartphone dan iPad di kalangan anak-anak.
Menggunakan kedua perangkat ini untuk menghibur dan menenangkan anak-anak dapat berdampak buruk pada perkembangan sosial dan emosional mereka. Hal ini karena dikhawatirkan anak tidak akan mampu mengembangkan mekanisme self-regulation internalnya sendiri.
Gangguan tidur
Menggunakan smartphone atau tablet sebelum tidur kemungkinan besar akan mengganggu tidur. Bukannya Anda sibuk memeriksa email atau mengurus pekerjaan, tetapi para ahli memperingatkan bahwa jenis cahaya yang dipancarkan dari layar Anda dapat mengganggu siklus tidur Anda, bahkan setelah Anda mematikannya.
Untuk penelitian yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, 12 peserta dewasa diminta untuk membaca e-book di iPad selama empat jam setiap malam sebelum tidur atau membaca buku cetak dalam pencahayaan redup. Setelah lima malam berturut-turut, kedua kelompok bertukar aktivitas.
Hasilnya, mereka yang membaca e-book di iPad sebelum tidur menunjukkan penurunan kadar melatonin, hormon yang meningkat sepanjang malam, dan menyebabkan kantuk.
Para peserta ini juga membutuhkan lebih banyak waktu untuk tertidur, dan mereka mengalami gerakan mata yang kurang cepat sepanjang malam. Ini karena cahaya biru yang dipancarkan oleh sebagian besar perangkat seluler.
Dikutip dari Times, satu jam kurang tidur bisa mengubah otak siswa kelas enam menjadi otak siswa kelas empat. Dengan kata lain, dapat menurunkan kecerdasan.
mental malas
Terakhir, penggunaan smartphone yang berlebihan untuk membawa mereka ke tempat tidur adalah penciptaan rasa kemalasan dalam pikiran. Alih-alih berpikir untuk menemukan jawaban yang sebenarnya bisa Anda jawab, Anda mencarinya melalui Google.
Atau mungkin alih-alih mengingat janji atau tanggal penting, Anda mengandalkan aplikasi di ponsel untuk mengingatkan Anda. Beberapa ahli juga memperingatkan bahwa ketergantungan berlebihan pada perangkat seluler dapat menyebabkan kemalasan mental.
“Masalah dengan terlalu mengandalkan internet adalah Anda tidak dapat mengetahui bahwa Anda memiliki jawaban yang benar kecuali Anda memikirkannya secara analitis atau logis,” jelas Gordon Pennycook, salah satu penulis studi tersebut.
“Penelitian kami memberikan dukungan untuk hubungan antara penggunaan smartphone yang berat dan kecerdasan yang rendah,” kata Pennycook.