Presentasi di depan atasan dan rekan kerja bisa menjadi salah satu hal yang menakutkan bagi karyawan, terutama bagi Anda para fresh graduate yang masih asing atau bahkan takut untuk berbicara di depan umum. Namun ternyata perasaan grogi atau takut berbicara di depan umum, takut gagal, takut diejek banyak dirasakan oleh banyak orang.
Namun, jika kita hanya menuruti ketakutan kita, justru akan menjadi penghalang bagi kita untuk melakukan presentasi di depan umum. Oleh karena itu, jika Anda mengalami hal ini, ada beberapa cara untuk mengatasi rasa gugup saat pertama kali melakukan presentasi. Berikut penjelasannya!
1. Persiapkan Materi Presentasi dengan Hati-hati
Mempersiapkan materi presentasi jauh-jauh hari sebelum hari H adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar tidak grogi. Jangan tunda lagi dalam menyiapkan materi presentasi dan file yang akan diberikan kepada rekan kerja saat rapat. Karena Anda akan kewalahan jika mempersiapkannya terlalu ketat.
Dengan mempersiapkan segala sesuatunya sebelum melakukan presentasi akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri dan lebih tenang tentang presentasi yang Anda lakukan.
2. Materi Presentasi Praktik
Setelah mempersiapkan materi dengan matang, sebaiknya Anda melatih kemampuan presentasi Anda sebelum melakukannya di depan umum atau di depan rekan kerja. Anda bisa mulai berlatih di depan cermin.
Atau Anda juga bisa berlatih dengan merekamnya. Tidak hanya itu, Anda juga bisa berlatih bersama rekan-rekan terdekat Anda. Dengan itu, Anda bisa merasa lebih nyaman saat berbicara dan rasa percaya diri Anda akan meningkat. Fokus pada konten yang akan Anda sampaikan kepada audiens. Berlatihlah sampai Anda fasih, sehingga rasa percaya diri Anda bisa membuat Anda tidak terlalu gugup.
3. Berpikir Positif
Ketika Anda telah mempersiapkan materi dan melatih presentasi dengan baik, kepercayaan diri Anda akan meningkat, tetapi itu tidak menjamin bahwa rasa gugup akan hilang 100%. Kadang kita siap, tiba-tiba hadirin datang, tiba-tiba timbul rasa gugup.
Nah, itu biasanya terjadi karena pikiran negatif di benak kita. Jika Anda mengalami hal ini, Anda harus segera mengalihkan pikiran Anda ke hal yang positif.
Kiranya materi yang akan Anda sampaikan dapat berjalan dengan baik dan dapat dipahami. Berpikir positif dapat membuat Anda tidak terlalu cemas dan gugup.
4. Jangan Terlalu Memikirkan Reaksi Dari Audiens
Hal ini pasti akan terjadi ketika Anda sedang presentasi di depan umum untuk pertama kalinya atau di depan orang yang baru Anda kenal. Namun, sebaiknya Anda tidak terlalu memikirkan apa yang akan terjadi saat presentasi, karena hal ini bisa membuat Anda menjadi tidak fokus dengan apa yang akan Anda sampaikan.
Daripada overthinking karena tidak jelas, lebih baik kamu gunakan energi dan pikiran kamu untuk membuat kamu lebih percaya diri. Anda juga tidak perlu tampil sempurna dan tidak membandingkan diri Anda dengan pembicara atau rekan kerja lain yang sudah berkali-kali melakukan presentasi. Fokus saja pada diri sendiri dan lakukan yang terbaik.
5. Hargai Usaha Anda
Ketakutan akan selalu menghampiri Anda, tetapi Anda harus menghargai usaha Anda dan meyakinkan diri sendiri bahwa Anda telah melakukan yang terbaik. Dengan itu, kegugupan Anda saat presentasi akan memudar dan menjadi kekuatan Anda untuk mencoba yang terbaik.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa grogi saat pertama kali tampil di depan umum. Anda tidak perlu khawatir, kegugupan bisa dikendalikan tergantung apa yang sudah Anda persiapkan dengan matang dan tetap berpikir positif agar rasa percaya diri meningkat. Mudah saja untuk tips lancar presentasi di atas, semoga presentasi Anda bisa berjalan lancar!